☆心が壊れる前に・・・
サラリーマンや経営者など会社やお店で働いている人の中には、残業や休日出勤などの『過労働』をして、家で過ごす時間よりも仕事に費やしている時間の方が長いという人も多いと思います。
また、会社という狭い世界での人間関係に誰もが1度ならず頻繁に悩む事も多いのも事実です。
そんなサラリーマンにうつなどの『心の病気』が増加傾向にあるようです。
仕事にすべての時間を費やしているからといって、すべての人が『心の病気』になるとは限りません。
しかし、上手く気分転換が出来なかったり、ストレスの発散が出来ない人はなりやすいという傾向にあるといわれています。
また、『心の病気』はある日突然なるものではなく『ちょっとおかしいな？』という
気持ちの積み重ねによって引き起こしてしまうこともあるようです。
日常生活のなかで、こんな事に思い当たりませんか？チェックしてみましょう。
☆朝起きるのが辛い。食欲も出ない
☆午前中はやる気が出ない。。反対に午後は俄然やる気がでる。
☆頭痛・めまいが頻繁に起きる。
☆下痢などお腹の調子が悪い。
☆仕事や生活の中で、判断力の低下がひどい。
☆遅刻が多くなった。
☆会社に行けずに無断欠勤してしまいそうになる。ひどくなるとホントに欠勤する。
☆ネガティブな思考ばかりしてしまう。
このような症状にいくつか当てはまる、又は時々あるという人は少し自分の『心』について考えてみるのもいいでしょう。
専門医に話を聞いてもらうだけでも心が軽くなる人もいるといいます。
自分の現状に早期に気が付いて、毎日の生活の中ですこし工夫するだけで改善していく事もあります。
まず、自分の今の状態を知るということも大事ではないでしょうか？
