♪ストレスの対処法
さまざまな場所で受ける『ストレス』ですが、そのストレスのちょっとした対処方をご紹介いたします。
☆ストレスと月経・月経前緊張（PMS)☆
ストレスがPMSを引き起こしているのか、PMSが強いからストレスになるのか・・・どちらが先かはハッキリしないのがこの症状です。
どちらにしても女性ホルモンが影響し、ストレスと密接しているようです。
本来PMSは、月経周期の安定している女性に起こるものですが、近年の傾向ではストレスが原因なのか月経の安定していない若い世代に増加しているのが現状です。
この症状には、月経前緊張を和らげるサプリメントやハーブなどを日常で取り入れる、などの工夫をするのが良いでしょう。また、どうにもならないくらい辛い症状の女性は、婦人科に相談するのも良いでしょう。
ホルモン療法や漢方などの相談にのってもらえるという事です。
我慢をしてはいけません！早期に対応しましょう。
☆人間関係の対処の仕方☆
職場では男性のほうが多いですか？女性の方が多いですか？
人間関係の対処の仕方には対男性と対女性では異なると言われています。
その場の雰囲気を見定めつつ、考えていったほうが良いかもしれません。
男女平等の世の中になったと言えども、男性は女性に頭ごなしに言われたり、生意気な態度をされると、気持ちではわかっていても、男という『脳の本能』がきっとそれを許さないのだと思います。
男性上司や同僚には、たとえ自分より100％知識や人間性が劣っていたとしても、クッション言葉として『ちょっといいですか？』や『申し訳ないんですが・・』などを最初につけてから、一歩引いた物の言い方をする事で円滑に回る事もあるようです。
女性が多い職場では・・
女性は周囲との調和を好む事が多いようです。
無意識のうちに１人だけ異彩を放つような服装や言動、振舞いを排除したい、と思う事も少なくないのではないでしょうか・・。
転職した時などは、自分のことなどよりも周囲の会話や雰囲気をよく観察して、回りの人たちにあわせてみるのも良いでしょう。そして慣れてきたら、徐々に自分のペースを作って行きます。
他人に合わせて行動する事はストレスがかかりますが、雰囲気を乱して人間関係を悪くして後々膨大なストレスを受ける事の方が、とても大変なのです。
